Vuelta al cole y las rutinas: ¿cómo hacerlo más fácil?

Las familias vuelven a la rutina

Llega septiembre y con él, para muchos, la vuelta a las obligaciones: al despertador, a los horarios... A menudo cuesta hacerse a madrugar, a preparar el túper de la comida, el almuerzo de los niños, a correr para llegar a tiempo al colegio.

Para los más pequeños de la casa, readaptarse a la actividad escolar puede ser todo un reto: cambian los horarios, las actividades y vuelven los deberes. Además, hay material que comprar, extraescolares a las que apuntarse y horarios que rehacer (y seguir).

3 recomendaciones para volver a la rutina

Para hacer más llevaderas esas primeras semanas de reajuste, en OCU te sugerimos 3 aspectos clave:

1. Concreta horarios e itinerarios

Aunque ya conozcamos lo que supone volver a la rutina y al cole, es recomendable empezar desde cero: ¿a qué actividades se van a apuntar los niños este curso?, ¿qué horario van a tener?, ¿cómo van a ir y volver? Y tú, ¿qué horario tienes en el trabajo?, ¿vas a ir al gimnasio o a pilates?

Con todo esto en mente, configura el horario, itinerarios y tareas de cada uno. Aunque en unas semanas algo haya cambiado, o vaya todo rodado, será de utilidad para calentar motores y que todos vayáis más tranquilos.

2. Mejor no dejar todo para el último día

Son muchas cosas las que hay que preparar en la vuelta al cole, algunas se podrán reutilizar, y otras habrá que comprarlas: se estima que equipar a un niño para la vuelta al cole (libros, material, uniforme o ropa, etc.) puede suponer unos 530 euros. No tiene que ser de golpe: en la medida de lo posible, ve comprando lo necesario cuanto antes, para evitar aglomeraciones, el estrés de dejarlo todo listo ... o bien procura escalonar los gastos.

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3. Retoma los horarios lectivos progresivamente

A muchas personas les cuesta volver a un día a día más estructurado, y especialmente a los niños. Es recomendable ir adaptando los horarios y el día a día a cómo será durante el curso lectivo: ir acostándose y levantándose un poco antes, disminuir el tiempo de uso de pantallas, apagarlas con tiempo antes de irse a la cama, etc.

Y cuando el colegio ya haya empezado, intenta mantener también un equilibrio entre el tiempo de juego y de descanso las primeras semanas para que la adaptación de todos sea progresiva y no brusca.

¿Cómo ayudar a los niños en la vuelta al cole?

Los niños disfrutan tanto o más que los adultos del verano. No hay deberes ni horarios, y casi siempre todo es diversión. Aunque son resilientes y flexibles, también les cuesta volver a la rutina.

Apunta estos consejos que te ayudarán a hacérselo (y hacértelo) más fácil:

• Anticipa la rutina de las mañanas. Durante la semana anterior a que empiecen las clases más o menos, comenta con los niños cómo serán las mañanas, qué habrá que hacer, quién llevará a quién, etc., para que no les pille de nuevas y todos sepáis qué hacer en cada momento.
• Debes darles un margen para adaptarse. Cuenta con que habrá días difíciles, especialmente al principio, cuando les cueste mucho madrugar, o hagan todo muy despacio o con desgana.
• Ajusta sus expectativas. Pon límites al tiempo de uso del ordenador, móvil, Tablet o videoconsola, o cuánto tiempo de televisión pueden ver al día. Deja clara las normas desde el principio y, si se puede, en los días previos a la vuelta al cole, disminuye el tiempo de pantallas.
• Valida sus reacciones. Si en los primeros días de colegio, o antes de empezar las clases, manifiestan su descontento, incertidumbre o tristeza por el fin de las vacaciones, procura no minimizar sus sentimientos. A los niños les puede costar tanto como a los adultos.
• Cuenta con ellos a la hora de apuntarles a actividades. Aunque seguramente sea algo que se haya dejado al menos esbozado a final de curso, es recomendable que los niños tengan voz cuando se escoge a qué actividad apuntarse. Es importante en todo caso no abrumarles con extraescolares.
• Mantén vivo el recuerdo del curso anterior. Después de meses de vacaciones, es fácil que los niños olviden por completo el colegio, amigos o profesores, y también las cosas positivas del año anterior. Para facilitar retomar las clases con una visión más favorable, se puede recordar las cosas que le gustaron del curso anterior, preguntándole a él mismo para refrescar la memoria.