¿Quedamos para ver el partido?

Cualquier excusa es buena para pasar un buen rato con amigos, pero disfrutar juntos de una buena peli o de nuestro deporte favorito es siempre un planazo. Estamos en pleno Campeonato Mundial de Fútbol, y las reuniones para ver juntos el partido y animar al equipo van a ser muy frecuentes estos días.

Te invito a picar algo en casa

Y ya sea porque el partido coincide con la hora de la merienda o porque pensamos que los nervios se templan mejor con algo de comida, nos gusta agasajar nuestros invitados con algo para comer, un picoteo informal. La oferta del mercado es lo suficientemente amplia para encontrar alternativas a las omnipresentes patatas fritas. 

Opciones de picoteo sano

Aunque no lo creas, ese picoteo en las reuniones de amigos puede ser sano: los alimentos saludables tienen cabida en una fiesta. y de hecho cada vez son más los que apuestan por ellos. Algunos ejemplos:

• Los frutos secos. Son alimentos imprescindibles en nuestra dieta gracias a su contenido en grasas cardiosaludables, mucha proteína, fibra, vitaminas y minerales. Nuestro consejo: escógelos sin sal, grasas o azúcares añadidos, y sirve diferentes tipos, con la mezcla te beneficias de las ventajas nutricionales de cada fruto seco.
• Los encurtidos, pepinillos, cebolleta... sabrosos y poco calóricos,siguen siendo una buena opción.
• Los hummus y los guacamoles. Optar por estas cremas vegetales para untar son una buena forma de comer verduras mientras animas a tu equipo. Si te has preocupado en elegir el mejor untable vegetal, no lo eches a perder dipeando con nachos. Aumentarás el aporte en sal y grasas sin necesidad. Ya que has optado por ser original e incorporar vegetales en la fiesta, sigue así y utiliza crudités de verduras a base de apio, zanahoria, pepino, etc. o palitos de pan integral.

Solo para ocasiones

Si los nervios no os han cerrado el estómago y quieres terminar la reunión con una cena, puedes optar por una solución rápida y económica: pizza preparada.

Descubre cuáles son las mejores opciones:

En cualquier caso, es importante tener claro que se trata de una cena excepcional, es decir para un momento especial: son alimentos procesados, y por ello no conviene recurrir a ellos alegremente. 

Nuestro consejo es que, si prevés que tu equipo puede seguir dándote alegrías durante el campeonato, o si simplemente planeas organizar más reuniones en casa en torno al fútbol, anticípate y prepara algo a la vez bueno y saludable que te permita no tener que recurrir siempre a platos preparados.

Y por si toca brindar...

Si quieres acompañar tu reunión o tu fiesta con unas cervecitas o un vino, recuerda que nuestros comparadores también te servirán a elegir las mejores opciones y disfrutar (pero sin abusar... ni aunque ganemos el Mundial). 

Disfruta del partido, de la velada, de la comida... y sobre todo, de la compañía.