Adaptar la cocina a las personas mayores
Si notas que ya no te manejas bien en tu cocina, puede que necesites hacer unas adaptaciones. Con el tiempo, las cocinas se pueden volver incómodas, poco accesibles o inseguras si quien tiene que manejarse en ella es una persona mayor. La seguridad es siempre importante y hay que cuidarla todavía más si tienes alguna dificultad para moverte. Aquí tienes unos consejos para hacer que tu cocina sea más funcional.
Cacerolas en armarios altos poco accesibles, rincones con poca luz… así son las cocinas en donde cada día tienen que desenvolverse las personas mayores. Una cocina así es incómoda y poco segura. No hay que olvidar que la mayoría de los accidentes caseros se producen en el baño y en la cocina. Así que, si te lo puedes permitir, modernízala cuanto antes. Puedes cambiar la distribución y sustituir los muebles antiguos por otros más ergonómicos. El mobiliario de cocina actual incluye ayudas como las bandejas extraíbles, las puertas con brazos hidráulicos y hasta motores que pueden subir y bajar la estructura mobiliar completa.
Si no cuentas con mucho presupuesto, aquí tienes algunos consejos para adaptar en lo posible tu cocina por poco dinero.
Moderniza tu cocina por menos de 400 euros
Hay otras opciones más baratas que pueden aportar comodidad y seguridad a tu cocina. En OCU te damos 12 mandamientos imprescindibles para manejarte seguro en tu cocina y por menos de 400 euros.
- Ten la encimera despejada y la nevera poco llena para localizar todo rápido y que sea más fácil alcanzarlo.
- Controla las fechas de caducidad: consume lo que abras en pocos días.
- Mantén limpio el extractor de humos para evitar incendios.
- Apaga el gas siempre que termines de cocinar. Marca con color rojo (con un rotulador) la posición de apagado de las placas de la cocina te ayudará a saber con un golpe de vista si la tienes apagada.
- Cambia algunos de los cajones de arriba por un tablero extraíble. Y si además la forras con un material aislante puedes usarla como mesa auxiliar. (75 euros).
- Coloca bandejas extraíbles en lugar de estantes: te ayudarán a poner las cosas de forma ordenada sin tener que agacharte ni colocarlas en armarios con baldas. (30 euros, con instalación 75 euros).
- Usar un taburete o silla para preparar la comida. Mejor si tiene patas graduables en altura para adaptarla a la encimera. (65 euros).
- Coloca una rejilla estabilizadora sobre el fuego para evitar que la cafetera y cazos con poca base no se desestabilicen. Desde OCU te recomendamos evitar el fuego y utilizar la cocina de inducción, ya que es más segura y cómoda de limpiar. (2 euros).
- Pon una manguera en el grifo. En OCU te recomendamos utilizar un grifo con manguera extraíble, que lleve el agua hasta la cazuela depositada en la placa. Así evitarás peso. (Grifo monomado con manguera extraíble, 80 euros, y de un tubo para acoplar 14 euros).
- Instala luz puntual en la encimera: ayuda a ver bien cuando preparas la comida. (Una barra de led, 30 euros).
- Usa utensilios de ayuda para tareas que requieran algo de fuerza: abrir una lata, quitar la tapa de un bote, manejar un tetrabrik lleno... (abridor de tapas: 8 euros, asa para tetrabrick. 7 euros).
- Coloca detectores de humo y gas: los hay que funcionan con pilas y avisan con una alarma en caso de peligro. Es una solución sencilla para estar más seguros. E (15 - 25 euros).
Tablero corredera
Bandejas extraíbles
Taburete
Manguera
Más luz
Ayudas técnicas
Detector de humos
Tablero corredera
Bandejas extraíbles
Taburete
Manguera
Más luz
Ayudas técnicas
Detector de humos
Mayores más protegidos
Nos preocupa la seguridad de los mayores, y no solo la seguridad física: muchas personas mayores se convierten en consumidores especialmente vulnerables, presa fácil en caso de abusos o engaños. Queremos que haya más garantías para ellos: pide con OCU más protección para los consumidores mayores y súmate a:
Consumidor mayor, protección mayor