Disfrutar de hacer ejercicio de manera regular combinado con una alimentación sana y equilibrada son las dos claves para tener un estilo de vida saludable, reducir el estrés y sentir un completo estado de bienestar físico, emocional y social.

Os dejo un artículo para empezar a llevar este hábito a nuestra rutina diaria

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Y para poder combinar deporte y alimentación también la guía práctica que es gratuita para saber frecuencia de consumo de alimentos y cantidades orientativas