Actualizado el: 07/06/2023
Adelgazar durante la menopausia ¿es posible?
Para muchas mujeres, intentar perder unos kilos a partir de los 45 años resulta aún más difícil. El problema no es la edad, sino los cambios hormonales propios de esa etapa. Equilibrio, actividad y no obsesionarse son la clave para mantenerse bien por dentro y por fuera. ¿Por qué engordamos en esta etapa?
Durante la menopausia, los niveles de estrógeno disminuyen significativamente. Este descenso puede conducir a un cambio en la distribución de la grasa corporal, llevando a un aumento de peso, especialmente en la zona abdominal. Además, con la edad, se produce una disminución natural de la masa muscular y una desaceleración del metabolismo, lo que también puede contribuir al aumento de peso.