Hola,

cada vez que surge una conversación entre familiares respecto a dieta y nutrición, surge la recomendación por nuestra parte hacia los jóvenes de la familia que practican la musculación en el gimnasio, de realizar una dieta lo más variada posible. La respuesta que recibimos de ellos es que tras haber consultado un nutricionista, que no necesitan comer ningún alimento relacionado con las verduras, ni la fruta (salvo el plátano, creo...). Esta dieta planificada por dicho "nutricionista" pretende que ganen el máximo de calorías, para luego con el ejercicio convertirlo en músculo. Me pregunto, aún suponiendo que por este sistema se consiga tal fin, si este tipo de dietas puede repercutir negativamente a los que la siguen. Entiendo que a corto plazo no veremos consecuencias, pero cuánto tiempo se puede estar practicando este desequilibrio sin que genere problemas de salud.