Actualizado el: 26/05/2022
¿Qué desayunan tus hijos?
La alimentación infantil es importante y por eso hay que prestar atención con los desayunos, comidas, meriendas y cenas que les preparamos. Respecto a los desayunos quería empezar un hilo para saber lo que los niños toman en la primera comida del día.
¿Qué opinas?
En OCU aconsejamos que los niños desayunen ya que es imprescindible además de una comida muy importante.
Un desayuno completo para niños debe estar compuesto de varios elementos:
- Lácteos (leche o yogures).
- Fruta (entera o en zumo).
- Derivados de cereal (pan, galletas o cereales de desayuno).
- Otros (queso, jamón…).
Y, en teoría, debería aportar un 25% de las calorías diarias. Para completar esta cifra y, a la vez, evitar un ayuno prolongado, es buena idea tomar un tentempié a media mañana, en el recreo.
Hola, es un gusto poder unirme a un foro como este
tengo muchas dudas que poco a poco espero ir dejando atrás formando parte de este.
La alimentación complementaria es muy importante para un bebé, siempre he trabajado y este es mi 2do bebé, pero mi primera experiencia dedicada al 100% como mamá, el problema es que ya no tengo ideas de que darle a mi niña, todo lo escupé, y siempre me dice que ¡NO! cuando quiero darle un alimento nuevo, siento que ya nos cerramos solo a 2 0 3 alimentos y eso es sano.
Me gustaría que me dieran ideas para poder complementar bien su alimentación y que ella aprenda a ingerir alimentos variados y acorde a su edad.
Muchas Gracias.
No estoy seguro de que te pueda ayudar, pero es recomendable darle frutas, ahora si tienes la posibilidad, es buena fruta que sean suaves como las Guanábanas, ***