Ola de calor: 10 medidas de OCU para protegerse de las altas temperaturas

La excepcional ola de calor que afectará a España estos días, con temperaturas que superarán los 40 grados en buena parte de la geografía, aconseja adoptar algunas sencillas medidas de prevención, según la Organización de Consumidores y Usuarios (OCU).

1) Ancianos, niños y enfermos crónicos deben permanecer protegidos de las altas temperaturas. No deben salir fuera durante las horas de máximo calor.

2) Tampoco es recomendable salir a hacer deporte cuando las temperaturas son altas. Y si se hace, que sea con poca intensidad y en zonas sombreadas.

3) Si se sale a la calle conviene ponerse una gorra o un sombrero, además de crema solar en brazos y rostro con un factor de protección elevado.

4) Debe beberse agua de forma regular y evitar las bebidas alcohólicas, ya que favorecen la deshidratación. No hay que abusar de la cafeína y los refrescos.

5) Hay que evitar las comilonas. La alimentación debe ser ligera en la medida de lo posible, priorizando la fruta y las sopas frías, como el gazpacho.

6) En casa, baje las persianas cuanto el sol pegue de pleno. Y estos días no dude en poner el ventilador o el aire acondicionado a cualquier hora.

7) Si va a coger el coche, conecte el aire acondicionado y, si no hay, baje las ventanillas. No deje a nadie esperando dentro con las puertas cerradas.

8) En lugares públicos cerrados debe mantenerse la mascarilla, aunque resulte molesta; el coronavirus sigue estando activo y podría contagiarse.

9) Ante cualquier síntoma extraño o indisposición como consecuencia del calor no dude en llamar al 112. Un golpe de calor puede resultar fatal.

10) Procure guardar los alimentos refrigerados en todo momento. Y los medicamentos del botiquín en un sitio fresco; el exceso de calor puede dañar algunos fármacos. 

Información ampliada en este enlace.

OCU es independencia, influencia y utilidad. Defendemos los derechos de los consumidores y juntos creamos una sociedad de consumo transparente y justa. Ofrecemos información objetiva y veraz para facilitar las mejores decisiones de consumo. Somos la organización de consumidores más importante de España gracias a la fuerza e independencia que nos dan los más de 250.000 socios que, con su apoyo, hacen posible nuestra labor. 

Para más información (medios de comunicación) Tel: 91 722 60 61 www.ocu.org  prensa@ocu.org