Obras y arreglos para una casa cómoda y segura

Todos nos hacemos mayores y hemos de estar preparados para nuestra vejez. Los espacios en donde hasta ahora nos hemos manejado con facilidad, puede que al superar determinada edad no nos resulten tan cómodos. Por eso es conveniente que nos anticipemos para conseguir adaptar nuestro hogar a la nueva situación. 

Hay una serie de medidas generales que afcetan al conjunto de la vivienda pero hay muchas otras adaptaciones. En principio, adaptar los baños y la cocina, mejorar la iluminación, así como plantearse la instalación de tecnología asistencial podrían ser la clave.

Pero hay otras actuaciones que pueden ayudar a mejorar la accesibilidad y seguridad del hogar y que no suponen más que un poco de tiempo y esfruerzo.

12 medidas para adecuar tu casa

Toma nota de estas sugerencias con y sin coste que te ayudarán a vivir mejor en tu propia casa.

1. Elimina trastos que ya no usas. Sé práctico y facilita que los espacios estén despejados, sobre todo si circulas con silla de ruedas.

2. Evita las alfombras. Favorecen los traspiés. Lo mejor es quitarlas pero una solución intermedia es pegar los bordes al suelo con cinta de doble cara o colocar un tapete antideslizante.

3. Evita subir y bajar escaleras. Si vives en una casa de dos plantas intenta tener el baño, el dormitorio y la cocina en una sola planta.

4. Desniveles bien iluminados. Señálalos con una tira antideslizante.

5. Puertas y pasillos amplios y sin obstáculos. Lo ideal es que tanto las puertas como los pasillos tengan al menos 90 cm de ancho, sobre todo si vive una persona con silla de ruedas.

• Si la puerta es corredera mejor sin carriles que resalten el suelo.
• Si la puerta es de cristal señalízala con pegatinas a la altura de los ojos y rodillas.

6. Picaportes tipo manilla. Esmejor que usar pomos giratorios molestos para las personas con problemas óseos.

7. Fuera cables de por medio. Los cables no han de estar nunca tirados por casa, sino recogidos por canalizaciones.

8. Sistema de calefacción adecuado. Si es posible evita los calefactores o radiadores portátiles porque pueden sobrecalentarse y producir fallos eléctricos o incendios.

9. Suelos lisos. Conviene que no sean resbaladizos ni tratados con ceras. La madera puede ser una buena elección. Se trata de un material agradable y cálido que amortigua más los golpes que cualquier otro tipo de pavimentos duros como el gres.

10. Evita las esquinas. Los cantos redondeados son mejores que las aristas vivas. Las esquinas se pueden cubrir con cantoneras de goma.

11. Estantes superiores. Los muebles de almacenaje deben tener baldas de cintura para arriba para poder examinar el contenido a simple vista y cajones hacia abajo para no tener que agacharse.

12. Topes en los cajones. Así se evita el típico accidente en el que al abrir un cajón y caer al suelo, un pie sale herido.

Baños y cocina, dos puntos clave

En el baño

• Se debe instalar una ducha con acceso a nivel del suelo o con un mínimo reborde. Conviene contar con asientos en la ducha.
• Hay que colocar barras horizontales de apoyo en la ducha entre 70 y 75 cm del suelo y al lado del inodoro. También son útiles  junto al lavabo.
• La grifería debe ser monomando y estar la altura adecuada.
• El inodoro deberá tener una altura de asiento entre 45 y 50 cm medidos desde el suelo.
• Los accesorios se deben situar a una altura entre 70 y 120 cm desde el suelo.
• El espejo ha de astar a una altura máxima de 90 cm.

En la cocina es importante que todo esté al alcance del usuario.

• La encimera debe estar a la altura adecuada para su uso con silla de ruedas.
• Los electrodomésticos con controles accesibles y visibles.
• Debajo de la encimera y fregadero deberá quedar un espacio libre de al menos 65 cm para facilitar el acceso a una persona en silla de ruedas.

En OCU llevamos tiempo trabajando en determinar cómo deben ser los electrodomésticos más accesibles y prácticos para todos.

Información sobre uso de electrodomésticos accesibles

Ayudas para adaptar la casa

Adecuar un hogar parcialmente o por completo puede suponer un desembolso importante.

Un estudio realizado por los especialistas inmobiliarios de OCU establece que el coste de adaptar una vivienda en Madrid, interviviendo en baño, aseo y cocina y modificando las puertas puede oscilar entre 6.000 y 12.000 € (IVA incluido), y fija en unos 66 €/m2 el coste medio de esta adaptación.

Las comunidades autónomas y algunos ayuntamientos ofrecen ayudas tanto para adaptar viviendas particulares como para edificios, con ello se puede obtener una ayuda del 50% del coste (o más), y hay también deducciones en el IRPF por estas obras: infórmate bien.

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