¿Complementos alimenticios o suplementos alimenticios?
Me gustaría saber cual es la forma correcta de nombrar la complementación o suplementación nutricional ya que en internet he encontrado respuestas para todos los gustos. Es decir, saber que diferencia hay entre complementos alimenticios y suplementos alimenticios.
Buscando por internet he encontrado una página ( complementos-alimenticios.com ) que comenta que se pueden encontrar diferentes nombres para referirse a estos productos, como "complementos nutricionales", "complejos alimenticios", "suplementos nutricionales", "suplementos alimenticios" o "suplementos dietéticos", pero en nuestro país, la denominación legal correcta de estos productos es COMPLEMENTOS ALIMENTICIOS.
En cambio en otra página realizando la búsqueda "marcas de complementos alimenticios" hablan de la diferenciación clara entre complementos alimenticios y suplementos alimenticios o nutricionales. En ella comentan lo siguiente: "Así como los suplementos alimenticios pueden llegar a suplir alguna deficiencia dietética, los complementos alimenticios, son compuestos que ayudan a establecer niveles de deficiencia de algunos nutrientes, cuyo aporte es insuficiente en la dieta."
La verdad es que no queda claro. ¿Alguien puede darme algo de luz?
La terminología relacionada con la complementación y suplementación nutricional puede ser confusa, ya que se utilizan diferentes términos de manera intercambiable en Internet. Sin embargo, existe una distinción generalmente aceptada entre los complementos alimenticios y los suplementos alimenticios.
Los complementos alimenticios se refieren a productos que contienen nutrientes o sustancias que complementan la dieta normal. Estos productos suelen presentarse en forma de cápsulas, tabletas, polvos, líquidos, entre otros formatos. Su propósito principal es complementar la ingesta de nutrientes cuando la dieta por sí sola no los proporciona en cantidades adecuadas. Los complementos alimenticios pueden incluir vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos esenciales, hierbas u otras sustancias bioactivas.
Los suplementos alimenticios, por otro lado, se utilizan para suplir la deficiencia de un nutriente específico o para aumentar su ingesta por encima de los niveles dietéticos normales. Estos productos están formulados para proporcionar dosis concentradas de nutrientes o sustancias específicas, como proteínas, carbohidratos, vitaminas, minerales o compuestos bioactivos. Los suplementos alimenticios pueden ser útiles para personas con necesidades nutricionales especiales, como atletas de alto rendimiento o personas con ciertas condiciones médicas.
En resumen, la diferencia principal entre los complementos alimenticios y los suplementos alimenticios radica en su objetivo y en la forma en que se utilizan. Los complementos alimenticios están destinados a complementar una dieta normal y proporcionar nutrientes adicionales, mientras que los suplementos alimenticios se utilizan para suplir deficiencias o aumentar la ingesta de nutrientes específicos.
Hola, comparto el último contenido sobre suplementos dietéticos que os puede ayudar a comprender mejor el tema: ¿qué, por qué y para qué?
https://www.ocu.org/alimentacion/comer-bien/noticias/suplementos-encuesta
Un saludo
opinion sobre xls en general, es efectivo? efectividad-precio? gracias
Yo la verdad que prefiero comer comida natural y sana, tratando de evitar suplementos en la medida de lo posible.
Hola, La AESAN habla de complementos alimenticios, al igual que en los envases de estos productos se rotula como “complemento alimenticio” tal y como estable el RD 1487/2009, relativo a los complementos alimenticios. El hecho que, a veces, se hable de suplementos alimenticios, se debe al inglés ya que se utiliza el término “Food supplement”. Por lo tanto, si la información procede de contenidos traducidos del inglés puede ser que se hable de suplementos alimenticios en lugar de complementos.
más info: www.ocu.org/.../encuesta-suplementos-alimenticios
Un saludo
Esto ocurre por culpa de una mala traducción del inglés. Pese al nombre (food suplement) un suplemento alimenticio no suple o reemplaza ninguna de las comidas del día, sino que las complementa, por esto, el nombre más apropiado sería el de complemento alimenticio.
Lo que aquí ocurre no és una mala traducción desde el inglés si no una mala denominación desde el origen, o sea desde el inglés. Si lo denominan mal desde el origen lo que se traduce és esa mala definición del producto no una mala traducción.
Muchas gracias Su. Ahora entiendo!.
Por cierto, aprovechando ya que veo sabes del tema de complementos alimenticios, me recomendarías algunos en especial?
Gracias de nuevo!
Si que conozco bastante por suerte o por desgracia, según se mire.
Pero claro, primero debería saber para que lo necesitas, es decir, es para complementar la alimentación a nivel general, para articulaciones, higado, malas digestiones, etc...
Sufro de las articulaciones ya que por mi trabajo mis rodillas han sufrido mucho. Aunque ahora que lo comentas, también sufro de malas digestiones desde hace años.
A mi han recomendado la marca Alchemlife ***por que sus componentes son naturales de estractos de plantas.
Siento no recomendarte ninguno ya que eso es muy particular y creo que no debo hacerlo. Si que conozco esa marca y te puedo decir que tiene muy buenas opiniones. Te recomiendo vayas a un especialista y el te indicará con mayor criterio.
Te deseo lo mejor.
Hola Cristina. He seguido el hilo ya que entré para otro tema. Veo que sufres de articulaciones y curiosamente te han recomendado una marca que a mi me ha ido muy bien. Llevo un año usando los complementos alimenticios para articulaciones de Alchelife, concretamente el Flexiqule. Te dejos su web: ***
Además hará unas semanas me enviaron un correo comentando que sacaban otro complemento alimenticio para articulaciones pero más destinado a fortalecer el cartílago. Se llama Arthoqule ***
Espero te pueda ayudar.
Suerte
Entiendo perfectamente tu respuesta y tu postura. Ha sido un placer y muchas gracias por tu tiempo.
Muchas gracias Sonia por incorporarte y ayudarme en mis dudas. Perfecto, así veo que no estaba mal recomendada. Voy a probarlos. Gracias de nuevo.
Un placer. Voy entrando de vez en cuando. Estaré atenta de tu evolución!