Dietas para adelgazar

¿Cuál es la mejor dieta para adelgazar de una forma duradera y efectiva?

Pasamos revista a las principales dietas y métodos adelgazantes que se proponen a quienes quieren perder unos kilos: dietas cetogénicas, hiperproteínicas, hipocalóricas, basadas en un alimento o a base de sustitutivos... No creas en lo que prometen: descubre qué es lo que dicen, en qué se basan y qué esconden.